Com o compromisso de incentivar a adoção de hábitos saudáveis e transformar a relação das pessoas com a saúde, o setor de Nutrição do Hospital Adventista Silvestre lançou a campanha “Nutrição Em Forma”, um desafio de 8 semanas que propõe mudanças simples, mas profundamente transformadoras, no dia a dia dos colaboradores.
Voltado especialmente para funcionários com sobrepeso ou obesidade, o projeto tem como objetivo promover o emagrecimento saudável por meio de três pilares fundamentais: alimentação equilibrada, prática de atividade física e espiritualidade.
A cada semana, os participantes recebem desafios práticos, como aumentar o consumo de água, reduzir o açúcar, movimentar o corpo e melhorar a qualidade das refeições. Todo o acompanhamento é feito por meio de um grupo no WhatsApp, que funciona como uma rede de apoio e motivação contínua — essencial para manter o engajamento ao longo dos 49 dias de campanha.
“Mais do que perder peso, queremos incentivar uma transformação no estilo de vida, de forma leve, prática e com propósito. Os participantes recebem conteúdos semanais, como dicas, receitas, mensagens motivacionais e versículos bíblicos. No final, os três mais engajados serão premiados”, destaca a nutricionista Adriane dos Santos Silva, coordenadora do setor de Nutrição e idealizadora da ação.
Dados
A iniciativa responde a um desafio real: segundo o Ministério da Saúde, mais de 56% dos brasileiros estão acima do peso, e a obesidade já afeta quase 1 em cada 4 adultos. Um dos principais obstáculos relatados por quem deseja mudar de vida é a falta de tempo — mas dados mostram que 30 minutos diários de atividade física moderada já são suficientes para melhorar significativamente a saúde, e que refeições feitas com atenção, mesmo que rápidas, promovem maior saciedade e controle de peso.
Para muitos, o “Nutrição Em Forma” tem sido o empurrão necessário para dar início a essa mudança. É o caso do pastor Renan Castro, capelão do hospital, que celebra os resultados:
“Foi um incentivo gigantesco para mim! Primeiro eles escancararam a realidade com uma balança de bioimpedância… chegaram à minha idade biológica, e foi um susto! Precisei tomar medidas drásticas no meu estilo de vida. Já emagreci 3 kg em duas semanas e meia. Sigo firme e feliz com os resultados que estou conquistando”.
A campanha também disponibiliza materiais de apoio, como modelo de dieta e planner de metas, além de promover a interação entre os participantes, que compartilham conquistas e desafios em grupo. Aos sábados, mensagens espirituais são enviadas, reforçando o cuidado integral com corpo, mente e espírito — valores que fazem parte da filosofia da rede adventista de saúde.
